Jungbrunnen Relaxen
Unsere Jugend noch etwas länger festhalten: Das wünschen wir uns alle! Viele „Geheimrezepte“ werden uns dafür vor die Nase gehalten… und wir schnappen begierig danach… wie der Esel, der der unerreichbaren Karotte nachtrottet. Dämlich, oder? Just RELAX…
„Es ist der Geist, der sich den Körper baut.“
Zum Schluss noch ein persönlicher Tipp meiner Oma Karola: Viel Musik hören, die einem gefällt und gaaanz viel lachen (auch wenn einem manchmal gar nicht danach zumute ist). So stand meine Oma oft vor dem Spiegel und hat sich eine Minute lang angelächelt. Was meine Oma sicher nicht wusste: Auch bei erzwungenem Lächeln drückt der Gesichtsmuskel zwischen Wange und Auge genau auf den Nerv, der unserem Gehirn eine fröhliche Stimmung signalisiert und unsere Laune hebt.
Ich denke, wir müssen unterscheiden, ob es uns um junges Aussehen geht oder um junge Ausstrahlung! Denn diese kann man sich bis ins hohe Alter bewahren. Meine Oma ist der beste Beweis dafür: Auch mit 90 hatte sie noch den jugendlichen Schalk im Nacken – bei jedem ihrer Scherze blitze in ihren Augen das Lausmädl auf und das Lachen war plötzlich wieder glockenhell.
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Fotocredits:
Weinfranz
WENN WIR UNS NUR IN MAKEL MESSEN…
Die Kosmetikindustrie boomt, die Schönheitschirurgen verzeichnen Rekordzahlen. Tendenz: weiter steigend! Doch weder die beste Creme noch die geschickteste Chirurgenhand können unsere Jugend für uns bewahren. Die Haut mag zwar kurz praller aussehen, der Busen wieder ein paar Zentimeter höher sitzen… doch was sagt das über uns aus? Wenn wir uns nur in Makel messen - was sehen wir dann, wenn eine Alterserscheinung behoben ist? Natürlich… die nächste!
Entspannung lässt unseren Jungbrunnen sprudeln... und schenkt bare Lebensjahre für das Zeitkonto!
Entspannung lässt unseren Jungbrunnen sprudeln... und schenkt bare Lebensjahre für das Zeitkonto!
BONUS-LEBENSJAHRE KASSIEREN
Gut: Dann also keine Faltenstraffung. Was dann?
Dass gesunde Ernährung und Sport unsere Alterungsprozesse verlangsamen ist kein Geheimnis mehr! Übergewicht und ungesunde Lebensweise lässt uns schneller altern und ist außerdem ein Risikofaktor für Herz-Kreislauf- und Stoffwechselerkrankungen.
Entspannt am Pool liegen, sich bei einer Massage verwöhnen lassen, die Hitze der Sauna genießen, im Garten oder auf der Terrasse heißen Grüntee schlürfen, ein Waldspaziergang, in Ruhe ein Buch lesen … - auch das sind große Quellen der Kraft, die unseren Jungbrunnen speisen und sprudeln lassen… und uns bare Lebensjahre für unser Zeitkonto schenken!
Entspannt am Pool liegen, sich bei einer Massage verwöhnen lassen, die Hitze der Sauna genießen,...
Entspannt am Pool liegen, sich bei einer Massage verwöhnen lassen, die Hitze der Sauna genießen,...
IN DER RUHE LIEGT DIE KRAFT
Unter Stress schüttet unser Körper Kortisol und Adrenalin aus. Das macht uns kurzfristig leistungsfähiger. Auf Dauer aber schädigen diese Hormone unsere Gesundheit. Also gönnen Sie sich öfter eine Auszeit! Unterbrechen Sie Ihr Sorgenkarussell und entspannen Sie sich. Denn Relaxen ist ein wesentlicher Gesundheits- und Wohlfühlfaktor! Sind wir entspannt … nehmen wir uns und unsere Umwelt bewusster wahr… schmecken das herrliche Essen intensiver… achten auf unser Sättigungsgefühl… spüren uns wieder… und produzieren Glückshormone… die uns fröhlich und jugendlich frisch machen! Übrigens produzieren wir auch Glückshormone, wenn wir singen 😊
Just relax - Kurze Auszeiten zuhause oder ein ganzes Wochenende im Wellnesshotel
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JUST RELAX
Kurze Auszeiten zuhause oder ein ganzes Wochenende beim Wandern oder im Wellnesshotel: Ganz egal wie Sie sich Ruhe verschaffen – tun Sie es einfach… und warten Sie nicht darauf, dass es jemand für Sie erledigt!
Relaxen Sie sich jung:
- Herzschlag reduziert sich
- Immunsystem wird gestärkt
- Muskeln entspannen sich
- Stressfalten verschwinden
- Die Atmung wird normalisiert
- Besser Einschlafen und Durchschlafen
- Glückshormone werden ausgeschüttet
- Mehr Lebensfreude – weniger Ängste
„Es ist der Geist, der sich den Körper baut.“
IST MAN RELAXED, LACHT ES SICH LEICHTER!
Und wie sagte bereits Friedrich Schiller? „Es ist der Geist, der sich den Körper baut.“ Somit helfen auch Meditationen und Konzentrationsübungen um zur Ruhe zu kommen und in jugendlicher Frische unsere Tage zu bestreiten.Zum Schluss noch ein persönlicher Tipp meiner Oma Karola: Viel Musik hören, die einem gefällt und gaaanz viel lachen (auch wenn einem manchmal gar nicht danach zumute ist). So stand meine Oma oft vor dem Spiegel und hat sich eine Minute lang angelächelt. Was meine Oma sicher nicht wusste: Auch bei erzwungenem Lächeln drückt der Gesichtsmuskel zwischen Wange und Auge genau auf den Nerv, der unserem Gehirn eine fröhliche Stimmung signalisiert und unsere Laune hebt.
Ich denke, wir müssen unterscheiden, ob es uns um junges Aussehen geht oder um junge Ausstrahlung! Denn diese kann man sich bis ins hohe Alter bewahren. Meine Oma ist der beste Beweis dafür: Auch mit 90 hatte sie noch den jugendlichen Schalk im Nacken – bei jedem ihrer Scherze blitze in ihren Augen das Lausmädl auf und das Lachen war plötzlich wieder glockenhell.
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Fotocredits:
Weinfranz
